Emotional Freedom Techniques to technika sprzyjająca uwolnieniu się od napięcia emocjonalnego w różnych obszarach naszego życia. Sekwencje terapeutyczne angażują jednocześnie ciało, emocje i umysł, a więc wielopoziomowo i skutecznie wspomagają osiągnięcie relaksu, nowego oglądu sytuacji, znalezienie rozwiązań różnych problemów.
Liczne badania kliniczne potwierdzają wysoką skuteczność tej metody nawet dla syndromu stresu pourazowego. Znajduje ona również zastosowanie w uwalnianiu od lęków, nerwic, fobii. Praktycy donoszą o jej korzystnym wpływie na zdrowie.
Zachwycona skutecznością tej metody, zdobyłam szlify trenera EFT u pani Magdaleny Rąpalskiej (kurs pod auspicjami Górnośląskiej Szkoły Przedsiębiorczości). Już w trakcie trwania kursu rozpoczęłam praktykę, która z sesji na sesję utwierdza mnie w przekonaniu do EFT.